【以前私がトレイニーだった頃に、資格取得のためのトレイニーレッスンを受けて下さった方です。今回、新たに10回レッスンを受けたのちの感想です。遠方にお住まいのため、最初の数回を除き、ほぼオンラインでレッスンを行いました。】

・どのようなきっかけでアレクサンダーテクニークのレッスンを受けましたか？

今回受けようと思ったのは、前回のレッスンから数年経ってすっかり感覚がわからなくなってしまったこと、肩や首の凝りがひどくなってしまったことがきっかけです。

 ・レッスンを受けてみて、どのような変化を体験しましたか？

身体的には、首や肩がリラックスできるようになり、凝りにくくなりました。また、睡眠不足や疲れが溜まるとめまいがおきやすかったのですが、めまいのおきる頻度が非常に少なくなりました。精神的には、冷静さが増したように感じます。対人関係も以前より良好になりました。

・レッスンを受ける前と後では、自分の生活、人生がどのように変わったかを教えて下さい。

自分に起きたことや目の前の出来事に対し、それを受け止める度胸が出てきたと思います。自分のことは自分で責任を取る、という感覚です。なんとかなるさ、という感じでもあります。多少の細かいことは気にしなくもなりました。また、夫婦仲も悪かったわけではないのですが、以前よりコミュニケーションが円滑になったと思います。余談ですが、夫に今回レッスンを受け始めて何か変わったか聞いたところ、全く変わってない、とのことでした・・・笑

・講師の教え方、レッスンの内容などで印象に残っている点があれば教えて下さい。

結果を求めない、ということがいちばん印象的です。やるからにはいい結果を求めてしまうのが普通ですが、そこをいちばん意識するように教えられていると思います。

結果を求めないという姿勢は、日常生活すべてに影響していると思います。こうあるべきだと人に求めることも減った気がしますし、以前に比べ、起きている事象に対して臨機応変、柔軟に考えることができるようになったと思います。それはつまり、自分の考える固定的な「結果」にこだわらなくなったことなんだと思います。

・最初はオンラインでアレクサンダーレッスンをすることについて、どう思いましたか？

レッスンの内容自体、全然想像がつきませんでした。先生が生徒に触れることがアレクサンダーのレッスンだと思っていたので、一体何をするのか、すごく興味を持ちました。

 ・実際にオンラインでレッスンを受講してみて、いかがでしたか？

初めは緊張するかなと思っていたのですが、そんなことはなく受けられました。対面で受ける時と同じ内容のレッスンを遠方でも受けることが出来るのでうれしいです。アレクサンダーのレッスンをオンラインで受けている、という感覚が面白いですし、内容も従来のアレクサンダーレッスンと違うので新鮮な感じがしました。

 ・オンラインでレッスンを受けても、効果を感じられたとしたら、それはどのような理由からだと感じていますか？

楽なところに注意を向ける、という意識の部分のレッスンだからだと思います。毎日宿題をやることによって常に意識が出来るようになっていくのだと感じます。毎回レッスンを受けるたびに違う効果や変化を感じるのが不思議でもあります。

・実際にレッスンを受けようかと、迷っている方へのアドバイスがあれば、お願いします。

レッスンの効果や感じ方は人それぞれだと思います。このようなレッスンは他にはあまりないと思うのですが、これを知って興味を持ったということは、何か気になる部分があるのだと思います。それは自分にしかわからないし、実際に受けて自分で判断してみるとおもしろいと思います。