【10回連続レッスンを受けてくださった生徒さんの感想です】

＜40代女性／会社員＞

○どのようなきっかけでアレクサンダーテクニークのレッスンを受けましたか？

昔から肩と首の凝りがひどくて、ここ数年では就寝時の歯のくいしばりも強くなっていました。それらが改善できないかと、インターネットで調べていたところ、アレクサンダーテクニークを知り、レッスンを受けてみることにしました。

○レッスンを受けてみて、どのような変化を体験しましたか？

まず体験レッスンを受けた時に、正しい頭の位置を知ったことで、いつもより目線が高くなったことに驚きました。自分の頭の位置を意識するようになってから、人の頭の位置が気になるようになりました(笑)　体が楽な状態とは、こういうことなのかと実感できました。いつも自分は、余計な力を入れている状態が普通になっていたんだなと思いました。

肩や首こりが劇的に改善した訳ではありませんが、以前よりも楽になりました。

○レッスンを受ける前と後では、自分の生活、人生がどのように変わったかを教えて下さい。

頭の位置もそうですが、自分の状態について、気にかけることが多くなった気がします。

キーボードを打つ時に、余計な力を入れてるなとか、電車で立っている時、デスクに座っている時など、気づいたら今どんな状態で立っている？座っている？と注意を向けるようになりました。

落ち込むことがあっても、その状態を見ているもうひとりの自分がいて

感情に溺れなくなったというか、全てを引きずられて持っていかれなくなったと思います。

○講師の教え方、レッスンの内容などで印象に残っている点があれば教えて下さい。

伊達先生ご自身の体験談などを交えながら教えていただけて、とてもわかりやすかったです。実際に自分で動作をやってみて、悪い癖が出ていた時に、「ああ、また癖が出てしまった」思うことが多かったのですが、先生が「癖に気付けたこと自体が良い」と何度もお話しをして下さったことで、責めなくていいんだと思えるようになりました。

○レッスンを受けようか迷っている方へのアドバイスがあれば、お願いします。

体験レッスンで、頭の正しい位置を知るだけでも、変化を感じられると思います。

私も最初は、受けようかどうか迷いましたが、思いきって受けてみて良かったです。

伊達先生は、とても素敵な方ですので、気負わずに、ちょっと会いに行ってみようかなと

気軽な感じで体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

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