【10回連続レッスンを受けてくださった方の感想です。】

＜40代女性／医療従事者＞

10回のレッスンを受講して変化があったと感じていることがいくつかあります。一つ目は自分が目標としている「今ここにある」ことがなかなか出来ていないということ。もう一つは「頑張る」ことを「力む」ことと取り違えて生活していることが多いということです。伊達先生から教わった3つのステップを踏むと、普段気になっている体の箇所が気にならなくなるという経験をするので、無意識に行動しているととても力んで生活していることを実感できるようになりました。

また「今ここにある」ことを目標に瞑想などにも取り組んでいますが、このアレクサンダーテクニークの方法だと、普段の生活に瞑想と同じような内容のことを取り込んで生活しているように感じます。

個人的には、とてもシンプルなのに無意識とつながることが出来る方法なのではないかと感じていて、今後の自分の変化が楽しみです。